Стрессы бывают разные

Сам автор, создавший учение о стрессе, так говорит о нем: «На воздействие холода, усталости, быстрого бега, страха, потери крови, боли и многого другого – организм отвечает однотипной защитной реакцией. Эта реакция дает нам возможность выжить при действии на организм самых разных неблагоприятных факторов, приспособиться к новой ситуации.

Ганс Селье пришел к такому выводу, наблюдая за больными, страдающими различными болезнями. Все они отмечали потерю аппетита, слабость, ухудшение настроения и т. д. Для описания общих изменений внутри организма при разных недомоганиях он и ввел понятие «стресс».

Этим термином физики обозначали явление напряжения или давления. Г. Селье считал, что стресс в определенных количествах необходим живому организму. Он писал: «Без стресса жизнь мертва».

Правда, стресс бывает хороший, когда защитная реакция протекает без потерь для организма. И бывает стресс – плохой, чрезмерный, который протекает с ослаблением возможностей организма. Вот его-то и надо опасаться.

Ответная реакция на стресс зависит от характера человека.

  • Ты слышал, как Юлий Цезарь выбирал себе воинов?

Он отбирал тех, которые при внезапном стрессе краснели от гнева, а не бледнели от страха.

Стресс, как фактор действующий на организм человека, существует столько, сколько сам человек. Меняется лишь природа стрессов. Так, в эпоху первобытного общества человек больше всего опасался непонятных явлений, голода, холода, диких зверей. Ведь он мог от них погибнуть.

В крепостной России XVII века другие беды грозили людям. Частые неурожаи влекли голод, а грязь и скученность в городах способствовали ужасным эпидемиям (заразным заболеваниям, от которых умирали десятки тысяч людей). Еще чаще случались пожары. Страшен был пожар в деревянном городе в те времена.

Современного человека особо донимают нервные перенапряжения, умственные перегрузки, утомление, отрицательные эмоции. Давно известно, что страх, печаль, уныние, тоска, малодушие, зависть, ненависть – укорачивают жизнь.

Отрицательные эмоции в сочетании с нервным напряжением вызывают головную боль, бессонницу, усталость, слабость, раздражительность, рассеянность, обидчивость, недовольство собой.

  • Ну разве это жизнь? А ведь от всех этих неприятностей можно легко избавиться.
  • Знаешь ли ты, как это сделать?