Было это давно. В далеком 1729 году французский астроном Де Меран наблюдал, что листья некоторых растений меняют свою ориентацию в течение дня. Например, подсолнух поворачивает свою «голову» вслед за солнцем. Но... Де Меран наблюдал движения листьев независимо от света и сделал научное открытие – живые организмы обладают внутренними биологическими часами.

Организм человека – биологическая система. Значит, в каждом из нас тоже имеются внутренние часы. И все наши органы работают по этим часам. А функции организма изменяются периодически: возрастают – снижаются – возрастают – снижаются... Тик-так-тик-так... Например, частота сердечных сокращений (пульс), частота дыханий, температура тела – изменяются в течение суток. Ночью температура тела самая низкая, к утру повышается, а максимума достигает к 18 часам. Эти колебания на протяжении долгих лет, целых тысячелетий позволяли подстраивать деятельность организма к температурным изменениям окружающей среды.

Из всех ритмических процессов более знакома тебе смена сна и бодрствования – главный суточный ритм. Работа нашего организма строго подчиняется этому ритму.

Смена дня и ночи – это природный ритм.

  • Догадываешься, с каким явлением он связан?

С вращением нашей планеты вокруг своей оси. Природные ритмы еще называют внешними часами. И очень важно, чтобы между нашими внутренними и внешними природными ритмами (часами) не было разногласия. Сбой ритмов приведет к нарушению в работе наших внутренних часов. Функции организма будут отклоняться от нормы. Уровень здоровья будет снижаться. Этого никак нельзя допускать!

По одной из версий, когда-то наша планета Земля была раскаленным газовым шаром. В этом шаре под влиянием из космоса возникли колебания мельчайших частиц – молекул, из которых состоял газовый шар. И что интересно, в различных участках шара молекулы колебались с различной частотой. Прошло много, много лет. Земля стала твердым телом. А колебания молекул не исчезли, они сохранились не только в любом веществе, но и во всех живых организмах. Удивляет то, что организм, родившийся в определенной области, привязан своими внутренними часами к природным ритмам именно этой области. И если человек меняет место жительства, например с

Севера переезжает на запад или юг, его организм долго перестраивается, приспосабливается к новым биологическим ритмам (часам).

  • Какой же вывод ты должен сделать, познакомившись с этим рассказом?

Чтобы сохранить здоровье, каждый человек должен свои биологические часы настраивать под природные ритмы той местности, где он живет.

Чтобы быть здоровым, человек должен соотносить свое поведение с законами природы.