Им отводится особая роль. Их называют «зеркалом души», они могут «светиться радостью и счастьем» или выражать «печаль и тоску». С их помощью ты познаешь мир. Около 90% информации, которой ты владеешь, дают тебе... глаза. Вот почему важно беречь и заботиться о них.

У школьников частым нарушением зрения является близорукость.

Признаками начала развития близорукости служат:

  • нечеткое изображение текста, написанного на доске;
  • низкая посадка, голова, сильно склоненная к тетради при письме;
  • близкое расположение книги к глазам при чтении;
  • частый прищур глаз при рассматривании предметов.

Правильно подобранные очки восстанавливают остроту зрения. Поэтому школьникам, имеющим близорукость, обязательно нужно носить очки.

Близорукость может развиваться и привести к очень тяжелым изменениям. Но... соблюдая ряд правил, можно избежать осложнений и предупредить различные нарушения зрения:

  • избегай длительной зрительной работы на близком расстоянии;
  • следи за правильным и достаточным освещением рабочего места;
  • соблюдай правильную посадку при письме и чтении;
  • рабочий стол должен стоять ближе к окну, естественный свет падать слева для правшей и справа для левшей;
  • два-три раза в день делай физкультминутку для глаз: переводи взгляд с ближнего предмета, удаленного от глаз на 20 сантиметров, на дальний предмет – на расстояние 7–10 метров. Предметы должны располагаться на одном уровне.

Выбери себе объекты для тренировки глаза и попробуй.

  • Получилось? Очень хорошо.

Выполняй это упражнение ежедневно, ты сохранишь свои глаза здоровыми.