«Я самый маленький в классе, помогите вырасти!», «Мне уже 16 лет, а рост всего 148 сантиметров. Что делать?» Нередко такие вопросы можно услышать от школьников. Стремление мальчиков и девочек дотянуть хотя бы до среднего роста, конечно, достойно уважения.

Хорошо, если ты ростом выше среднего или высокий. Хотя в этом твоей заслуги может и не быть. Известно же, что рост ребенка зависит от роста его родителей. Ученые даже формулы определили, по которым можно вычислить показатель роста во взрослом состоянии. Для мальчиков расчет ведется по формуле 1. Для девочек по формуле 2.

Формула 1

(рост отца + рост матери х1,08):2 =?

Например: рост отца – 180 сантиметров; рост матери – 160 сантиметров; подставим данные в формулу и рассчитаем конечный рост сына: (180 + 160 х 1,08):2 = 176,4 см

Формула 2

(рост отца х 0,923 + рост матери):2 =?

Подставим те же данные в формулу и рассчитаем окончательный рост дочери:

(180 х 0,923 + 160): 2 = 163 см.

Рассчитай свой предполагаемый рост.

А вдруг окажется, что твой рост ниже среднего.

  • Можно ли его как-то увеличить?

Да, можно! Оказывается, рост зависит не только от наследственности. Но... в период развития ребенка рост также зависит от образа его жизни! Значит, изменив образ жизни, можно изменить и свой рост. Коротко можно сказать так: ростом можно управлять!

  • Тебе нужны доказательства? Пожалуйста, случай с известным прыгуном в высоту Рустамом Ахметовым. Вот что он сам рассказал о себе:

«В 12 лет я пришел в детскую спортивную школу к тренеру Виктору Лонскому. Учился я тогда в шестом классе, ростом был ниже среднего. Два года тренировался в прыжках в высоту. К 14 годам я перестал расти, достигнув 164 сантиметров. Мои родители были невысокими. Отец – 166, а мама – 162 сантиметра. Но я мечтал стать чемпионом. Сказал о своей мечте тренеру, а он подумал и говорит серьезно: «Пиши расписку!» Спрашиваю: «Какую расписку?» – «Расписку о том, что через год вырастешь на 8 сантиметров». Пошел я домой и написал расписку. Через год мой рост был 172 сантиметра. Потом была вторая расписка, и я опять за год вырос на 8 сантиметров. Третья расписка – и мой рост достиг 185 сантиметров. А в 20 лет – 187».

  • Как же это такое могло случиться?

Расписка помогла? Конечно, и расписка тоже. Ведь Рустам Ахметов очень сильно хотел вырасти и был абсолютно уверен, что вырастет. Но главное – он изменил свой образ жизни.

Летом часами пропадал на речке и плавал брассом. Именно брассом – при этом способе плавания с каждым движением рук и ног тело как бы вытягивается вперед.

Каждый день Рустам пил молоко, морковный сок, ел овощи. Выполнял физические упражнения, висел на перекладине, прыгал.

Висел он на перекладине по 20 секунд, но делал это до 15 раз в день. При этом упражнении тело было в свободном расслабленном состоянии.

В итоге Рустам Ахметов увеличил свой рост на 23 сантиметра и стал чемпионом спартакиады, прыгнув в высоту на 2 метра 23 сантиметра.