В античной Греции на Олимпийских играх в качестве секундомера использовали...

  • Как ты думаешь, что использовали античные греки в качестве секундомера?

Для отсчета времени оно служит удобным и надежным механизмом. Работает круглосуточно. Отец медицины Гиппократ различал около сотни разновидностей... И по ритму, по силе, по частоте и другим признакам устанавливал диагноз больного.

Конечно, речь идет о сердце. О частоте его сокращений – пульсе.

Сердце не только секундомер, отсчитывающий определенные промежутки времени. Оно еще и, как насос, круглосуточно перекачивает кровь по трубам – сосудам. Впервые это доказал Уильям Гарвей.

Ты знаешь, что сердце и сосуды составляют систему кровообращения. Можешь легко определить местоположение сердца.

... Сердце заперто в клетке,
Хотя и грудной.

Приложи руку к груди слева – ты почувствуешь толчки: тук-тук... тук-тук... Это сердце работает. Сокращается – расслабляется – сокращается – расслабляется. И день, и ночь, и всю жизнь. Без ремонта, без остановки.

Сокращаясь, сердце выталкивает кровь в сосуды. Артерии, вены, капилляры – это сеть транспортных дорог. Они пронизывают весь твой организм. Широкие дороги и узкие тропинки. Движение по этим дорогам – одностороннее! Кровь начинает свой путь в сердце (в его левой половине) и заканчивает в сердце (в его правой половине). За минуту оно выбрасывает 5 литров крови, за сутки более 7 тысяч литров.

Деятельность сердца вызывает в артериях ударную волну. Волна от удара сердца вызывает движение стенок сосудов, их колебания или пульсирование. Подсчет количества ударов пульса используется для определения частоты сердечных сокращений и ритмичности сердцебиений.

В народе говорят:

«Сердце замерло от ужаса».
«От радости сердце заколотилось в груди».
«От любви сердце теряют, сердце дарят любимым».
«Горе сердце разбивает».
«Сердце сжалось от тоски».
«Сердце – приют души».

Значит, наше сердце участвует во всех событиях нашей жизни. Не просто участвует, а по-разному реагирует на разные события. Оно радуется вместе с нами и огорчается вместе с нами, тревожится и болит. Весит оно всего 300 граммов, а в твоем возрасте и того меньше, около 140 граммов. Размеры его с кулачок, да и внешне оно напоминает сжатый кулак. А работает круглосуточно, бесперебойно. И только от тебя зависит его здоровье.

Сердце не любит, когда ты ведешь малоподвижный образ жизни, недокармливаешь или перекармливаешь его, излишне раздражаешься, нарушаешь режим его работы (поздно ложишься спать, ешь на ночь) или, хуже того, имеешь вредные привычки.

Такой нездоровый образ жизни оказывает на сердце отрицательное влияние. Оно делается хилым и слабым. Потом, в более старшем возрасте, оно может отплатить за неуважительное отношение к себе.

Оно может заболеть ужасными болезнями, да и сосуды присоединятся к нему, ведь они тоже страдают при неправильном образе жизни.

Вот эти страшные болезни:

  • инфаркт, или отмирание частей сердечной мышцы;
  • стенокардия («стеснение» сердца);
  • атеросклероз (изменение стенки сосуда, ее обызвествление);
  • тромбоз (закупорка кровеносного сосуда).

Здоровое сердце

Нет сомнений, что тебе захочется сохранить сердце и сосуды здоровыми. Желаем тебе успехов!

• Ты знаешь, как сохранить сердце и сосуды здоровыми?

Укрепляй свое сердце летом и зимой, весной и осенью. Тебе в этом помогут: физический труд и занятия физической культурой, прогулки на свежем воздухе и купание, плавание, закаливание. Катание на лыжах и коньках, на велосипеде и скейтборде. Укрепят твое сердце: правильный режим дня и полноценное питание. Одним словом – здоровый образ жизни.